![\"\"](\"https:\/\/s1ex.com\/porn\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/perverz-par-bizarr-szex.jpg\" "\\"perverz-par-bizarr-szex\\"")
A rendszeres edz\u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra emelkedik a paraszimpatikus t\u00f3nus, amely j\u00f3 hat\u00e1ssal van az erekci\u00f3ra \u00e9s a h\u00f6lgyek izgalmi \u00e1llapot\u00e1ra is. Am\u00edg mindenki sz\u00e1m\u00e1ra nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy a szex hat\u00e1sos mozg\u00e1sform\u00e1nak is tekinthet\u0151, addig sokak sz\u00e1m\u00e1ra nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy a rendszeresen v\u00e9gzett testmozg\u00e1s j\u00f3t tesz a szexu\u00e1lis \u00e9letnek is.\nA rendszeres edz\u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra emelkedik a paraszimpatikus t\u00f3nus, amely j\u00f3 hat\u00e1ssal van az erekci\u00f3ra \u00e9s a h\u00f6lgyek izgalmi \u00e1llapot\u00e1ra is.
\nAm\u00edg mindenki sz\u00e1m\u00e1ra nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy a szex hat\u00e1sos mozg\u00e1sform\u00e1nak is tekinthet\u0151, addig sokak sz\u00e1m\u00e1ra nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy a rendszeresen v\u00e9gzett testmozg\u00e1s j\u00f3t tesz a szexu\u00e1lis \u00e9letnek is. Ez ut\u00f3bbi kiel\u00e9g\u00edt\u0151 volta pedig magabiztosabb\u00e1 tesz, jav\u00edtja az \u00e9nk\u00e9pet \u00e9s m\u00e9g az immunrendszert is er\u0151s\u00edti. A folyamatokr\u00f3l dr. Babai L\u00e1szl\u00f3, az Oxygen Medical prevenci\u00f3s szak\u00e9rt\u0151je besz\u00e9lt.
\nJobb kond\u00edci\u00f3val k\u00f6nnyebb: Egy\u00e9rtelm\u0171, hogy a szexualit\u00e1s gyakorl\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges a megfelel\u0151 kond\u00edci\u00f3, ennek hi\u00e1ny\u00e1ban ugyanis cs\u00f6kken a teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g, az aktus hossza, intenzit\u00e1sa \u00e9s maga a libid\u00f3 is.
\nHa ugyanis az aktussal egy\u00fctt j\u00e1r\u00f3 \u00e9lettani hat\u00e1sok (emelked\u0151 v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s pulzus, \u00e9l\u00e9nk\u00fcl\u0151 v\u00e9rkering\u00e9s, az izmok fokoz\u00f3d\u00f3 v\u00e9rell\u00e1t\u00e1sa) egy fizikailag gyeng\u00e9bb szervezetben j\u00e1tsz\u00f3dnak le, sokkal er\u0151sebben kimer\u00edtik azt. \u00c9s ezt m\u00e9g a k\u00f6zponti idegrendszerben felszabadul\u00f3, boldogs\u00e1g\u00e9rz\u00e9st gener\u00e1l\u00f3 k\u00e9miai anyagok sem feledtetik.
\nA szexualit\u00e1s egyik f\u0151 alapja az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9rrendszer. Eredetileg a \u201ek\u00e9k tablett\u00e1t\u201d is koszor\u00fa\u00e9r-sz\u0171k\u00fcletre fejlesztett\u00e9k ki, hiszen nitrog\u00e9n-monoxid tartalma t\u00e1g\u00edtja az art\u00e9ri\u00e1kat \u00e9s a kisereket. Tulajdonk\u00e9ppen mell\u00e9khat\u00e1sk\u00e9nt fedezt\u00e9k fel, hogy erekci\u00f3t is k\u00e9pes okozni azokn\u00e1l, akikben megvan a v\u00e1gy, de az erek m\u00e1r nem tudnak megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 v\u00e9rt pump\u00e1lni. A mozg\u00e1s azzal, hogy fokozza a v\u00e9rkering\u00e9st, n\u00f6veli az \u00fagynevezett shear-stresszt (\u00e1raml\u00e1si stresszt), ez pedig megn\u00f6veli az erek t\u00e1gul\u00e9konys\u00e1g\u00e1t az\u00e1ltal, hogy az \u00e9r belh\u00e1rty\u00e1j\u00e1t k\u00e9pez\u0151 sejtek t\u00f6bb nitrog\u00e9n-monoxidot termelnek.
\nVagyis a rendszeres kardioedz\u00e9s j\u00f3 minden olyan \u00e1llapotra, amely az \u00e9rrendszer k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1val j\u00e1r, \u00edgy ak\u00e1r term\u00e9szetes Viagrak\u00e9nt is hat. R\u00e1ad\u00e1sul a mozg\u00e1s a hormon\u00e1lis- \u00e9s az idegrendszerhez kapcsol\u00f3d\u00f3 szimpatikus \u00e9s paraszimpatikus idegrendszert is befoly\u00e1solja. A rendszeres edz\u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra ugyanis emelkedik a paraszimpatikus t\u00f3nus, amely j\u00f3 hat\u00e1ssal van az erekci\u00f3ra \u00e9s a h\u00f6lgyek izgalmi \u00e1llapot\u00e1ra is.
\nMilyen t\u00e9nyez\u0151k cs\u00f6kkentik a v\u00e1gyat? J\u00f3n\u00e9h\u00e1ny olyan t\u00e9nyez\u0151 ismert, amely negat\u00edvan befoly\u00e1solja a libid\u00f3t \u00e9s\/vagy az \u00e1gyban ny\u00fajtott teljes\u00edtm\u00e9nyt. \u2013 mondja dr. Babai L\u00e1szl\u00f3, az Oxygen Medical prevenci\u00f3s szak\u00e9rt\u0151je.
\nTeh\u00e1t aki igaz\u00e1n j\u00f3l szeretn\u00e9 meg\u00e9lni a szexualit\u00e1s\u00e1t, jobban teszi, ha v\u00e9giggondolja az \u00e9letm\u00f3dj\u00e1t, \u00e9s felhagy azokkal, amelyek csak rajta m\u00falnak. A v\u00e1gycs\u00f6kkent\u0151 faktorok:
\n– doh\u00e1nyz\u00e1s (haz\u00e1nkban k\u00f6zel 5 milli\u00f3 f\u0151 doh\u00e1nyzik)
\n– alkohol (Magyarorsz\u00e1gon 1 milli\u00f3an k\u00fczdenek alkoholf\u00fcgg\u0151s\u00e9ggel)
\n– a stresszel val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9s nem kiel\u00e9g\u00edt\u0151 volta
\n– k\u00e9miai szerek, egyes gy\u00f3gyszerek, k\u00e1b\u00edt\u00f3szerek
\n– h\u00fagy- \u00e9s ivarszervi betegs\u00e9gek
\n– akut vagy kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek (egy influenza \u00e9pp\u00fagy elveheti a kedvet, mint a degenerat\u00edv k\u00f3rk\u00e9pek)
\n– lelki probl\u00e9m\u00e1k, pszich\u00e9s betegs\u00e9gek
\nJ\u00f3ga vagy kardioedz\u00e9s? Egy n\u00e9met kutat\u00e1sban azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogyan hat a fizikai aktivit\u00e1s \u00e9s a j\u00f3ga a k\u00f6z\u00e9rzetre, a hangulatra, a stresszel val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9sre, a testk\u00e9pre, a szoci\u00e1lis kompetenci\u00e1kra \u00e9s a szexu\u00e1lis \u00e9letre.
\nA kutat\u00e1sok sor\u00e1n 18 eg\u00e9szs\u00e9ges szem\u00e9llyel v\u00e9geztettek egy 20 alkalmas gimnasztikai programot \u00e9s 21-en vettek r\u00e9szt j\u00f3gatr\u00e9ningen. A r\u00e9sztvev\u0151k a k\u00eds\u00e9rlet el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1n is kit\u00f6lt\u00f6ttek egy k\u00e9rd\u0151\u00edvet, amelyb\u0151l az al\u00e1bbiak der\u00fcltek ki:
\n– Mindk\u00e9t program n\u00f6velte a szoci\u00e1lis kompetenci\u00e1k m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t, vagyis mindenki \u00fagy \u00e9rezte, a rendszeres mozg\u00e1snak h\u00e1la, jobban boldogul a k\u00f6rnyezet\u00e9vel.
\n– A j\u00f3g\u00e1z\u00f3k elmondt\u00e1k, hogy kev\u00e9sb\u00e9 \u00e9rezt\u00e9k magukat fesz\u00fcltnek, fizik\u00e1lisan \u00e9s k\u00f6z\u00e9rzetben is fittebbnek \u00e9rezt\u00e9k magukat.
\n– A kardiomozg\u00e1st v\u00e9gz\u0151k k\u00f6z\u00fcl azok, akik kor\u00e1bban szexu\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1kr\u00f3l sz\u00e1moltak be, a mozg\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra ezek javul\u00e1s\u00e1t \u00e9rz\u00e9kelt\u00e9k.
\nAz egyik legjobb hat\u00e1s\u00fa sporttev\u00e9kenys\u00e9g ebb\u0151l a szempontb\u00f3l a fut\u00e1s.
\nR\u00e1ad\u00e1sul ez az egyszer\u0171en megval\u00f3s\u00edthat\u00f3 mozg\u00e1sforma (amelynek szinte egyetlen fontos kell\u00e9ke egy j\u00f3 fut\u00f3cip\u0151) j\u00f3t\u00e9konyan hat a l\u00e9gz\u0151- \u00e9s kering\u00e9si rendszerre, er\u0151s\u00edti az izmokat, fogyaszt \u00e9s n\u00f6veli az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get. Ez ut\u00f3bbi tulajdons\u00e1g nyilv\u00e1nval\u00f3an hozz\u00e1j\u00e1rul a j\u00f3 szexhez is, hiszen egy minimum f\u00e9l \u00f3r\u00e1s aktus, ami tartalmaz el\u0151j\u00e1t\u00e9kot, orgazmust \u00e9s befejez\u00e9st, fel\u00e9rhet ak\u00e1r 5 kilom\u00e9ter fut\u00e1ssal.
\nEgy\u00e9b pozit\u00edv hat\u00e1sai k\u00f6z\u00e9 tartozik, hogy a fut\u00e1shoz hasonl\u00f3an zs\u00edrt \u00e9get, \u00e9s j\u00f3 hat\u00e1ssal van a b\u0151r \u00e1llapot\u00e1ra is.
\nAki pedig a fut\u00e1sn\u00e1l megtapasztalta, milyen remek \u00e9rz\u00e9s, amikor \u00e1tlend\u00fcl\u00fcnk a holtponton, a szerelm\u00e9vel is \u00fajra \u00e9s \u00fajra k\u00edv\u00e1nja majd \u00e1t\u00e9lni az orgazmust \u2013 hiszen a k\u00e9t \u00e9rzet hasonl\u00f3 k\u00e9miai folyamatoknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en alakul ki.
\nA szex m\u00e9gsem sport: B\u00e1r a szexu\u00e1lis tev\u00e9kenys\u00e9g fel\u00e9rhet egy kiad\u00f3s testedz\u00e9ssel, term\u00e9szetesen azt nem lehet \u00e1ll\u00edtani, hogy a szex \u00e1tveheti a sportol\u00e1s szerep\u00e9t, \u00e1m a kond\u00edci\u00f3 meg\u0151rz\u00e9se szempontj\u00e1b\u00f3l mindenk\u00e9ppen j\u00f3 hat\u00e1s\u00fa.
\nBizonyos felm\u00e9r\u00e9sek szerint a rendszeresen sportol\u00f3k t\u00f6bbsz\u00f6r is k\u00edv\u00e1nj\u00e1k a szexet vagy gyakrabban \u00e9lnek \u00e1t orgazmust \u00e9s intenz\u00edvebben \u00e9lik meg saj\u00e1t \u00e9s partner\u00fck szexu\u00e1lis \u00e9lm\u00e9nyeit. Ez term\u00e9szetesen nem egyenl\u0151 azzal, hogy csak a sportol\u00f3k lenn\u00e9nek j\u00f3 szeret\u0151k.
\nUgyanakkor nem szabad \u00e1tesni a l\u00f3 t\u00faloldal\u00e1ra, ne tekints\u00fck csup\u00e1n kal\u00f3riafal\u00f3 gimnasztik\u00e1nak a szexet, hiszen \u00edgy kiz\u00e1r\u00f3lag a teljes\u00edtm\u00e9nyre koncentr\u00e1ln\u00e1nk, ami a dolog l\u00e9nyeg\u00e9t veszi el. A testi \u00e9s lelki harm\u00f3nia ebben a k\u00e9rd\u00e9sben is d\u00f6nt\u0151 jelent\u0151s\u00e9g\u0171.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"