Hogy mennyire hatásosak a potencianövelők, nem tudni pontosan, akik megveszik, nem dicsekednek azzal, hogy a szerekkel működik-e, de az se minden esetben derül ki, ha hatástalan.
– Elég ijesztő egy 26 évesnek, hogy Viagrával kell élnie egész életében. Hogy gyógyszer nélkül nem megy a szex, hogy ő már csak azzal működik. Hozzám sokszor már akkor jönnek, amikor már Viagrával sincs merevedés, amikor már a gyógyszer sem működik, amögött nagyon erős szorongás áll. Extra stressz, ami a szextől alakul ki. Ha valaki szorongó típus, és mindentől szorong, az a szexuális teljesítménytől még jobban fog. Van olyan is, amikor a konkrét kapcsolatból eredő szorongás a probléma – tette hozzá a szexológus, és elmondta, a görcsös szexuális helyzet miatt a pár másik tagja is feszült lesz a kudarctól. Ott, ahol a szorongás, a kudarctól való félelem erősebb, a hatóanyag sem működik… A teljes cikk itt olvasható.
stressz
Szexproblémás a férfiak
A legújabb statisztikák szerint minden ötödik párkapcsolatban vannak ilyen jellegű problémák. A férfiaknál a munkahelyi és pénzügyi stressz a két legjelentősebb libidócsökkentő tényező. A teljes cikk a Tagi szexhírek oldalon itt olvasható
Okok, ami miatt nem megy a szex
Nem működik a szex? Okok, amiért biztos, hogy nem megy. A szexualitás azért fontos és kezelendő kérdés, mert szoros összefüggésben van bizonyos szerveink működésével is.
Így például egészen biztosan befolyással vannak rá a biokémiai folyamatokat irányító periodikus események. Azt is mindenki tapasztalhatta már magán, hogy az életenergiák más területen való erőteljes lekötése – hasunk túlzott megtömése, huzamos kialvatlanság, akut vagy tartós fájdalom, esetleg súlyos trauma – gátlón hat szexualitásunkra, s ha mégis sor kerül ilyen irányú aktivitásra, teljesítményünk nem a megszokott, és az élmény sokkal kevésbé örömteli.
Az előbb említett összefüggések figyelmen kívül hagyása a nemi szervek működésének zavaraihoz – vezethet, illetve lelki problémákat – okozhat. Előfordul, hogy az ilyen természetű problémák a termékenységre is kihatnak, és ún. funkcionális impotencia, illetve meddőség lép fel.
Hormonháztartás: A hormonháztartás zavarai közvetlen kihatással vannak szexualitásunkra. Tartós gyógyszerszedés is megbonthatja a hormonháztartás egyensúlyát. Ennek nyilvánvaló jele lehet például a szervezet energiafelhasználásában és -raktározásában – anyagcseréjében – bekövetkező olyan zavar, mint a testsúly kóros megváltozása (nagyfokú elhízás vagy hirtelen fogyás).
Mérgező anyagok: A felhalmozódott méreganyagok kétféleképpen kerülnek a szervezetbe. Egy részük az anyagcseréből származó salakanyag, illetve a bennük lakozó mikroorganizmusok (kórokozók) által termelt melléktermék. Másik – nagyobb – részük külső eredetű: a környezetből a táplálékkal, a vízből, illetve a levegőből a testünkbe jutó és ott a szervezeten belüli kommunikációs, később anyagcserezavart okozó kémiai stresszorok.
Pszichés zavarok: A kellően fel nem dolgozott emlékek gyakran hatnak gátlólag az élménnyel kapcsolatos folyamatokban. Nemcsak közvetlenül a nemiséggel kapcsolatos negatív tapasztalatok jönnek itt szóba, vagy a nemi szervek átlagostól eltérő méretéből fakadó – indokolatlan – szégyenérzet, hanem az önbecsülést általában csökkentő események is. Szintén blokkoló hatásúak lehetnek azok a konfliktusok is, amelyek a partnerek különböző, sokszor antagonisztikus értékrendjéből származnak.
A pszichoterápiás párterápia ma már sokat segíthet ezen, de azok számára is van lehetőség, akik erre nem tudják rávenni magukat. Az ún. biorezonanciás párterápia során a partnereket egymás elektromágneses terével kezelik, s ennek hatására az eddig egymásra allergiás pár ismét „egy hullámhosszon” lehet. Biorezonanciás kezeléssel lehetséges a feldolgozatlan élményekből keletkezett, tudattalanba vésődött „engramokat” is eltávolítani, így ezek a szexuális élet során nem okoznak többé nem kívánt stresszes reakciókat.
Elektroszmog: Viszonylag új keletű probléma az elektroszmog, mely szintén összefüggésben lehet a szexuális élettel. A szervezet saját elektromágneses irányító jeleivel való interferencia ugyanis meghamisítja a koordinációt biztosító hullámok információtartalmát, így akár hibás reakciók egész láncolata következhet be. Az elektroszmognak nemcsak általános, hanem helyi, akár a nemi szervekre vonatkozó kihatásai is lehetnek nemi szervekre közvetlenül veszélyes lehet, ha valaki laptopját nap mint nap ölében tartva, órák hosszat dolgozik.
Stressz: A pszichés stressz hatásairól már esett szó, azonban a mechanikus stresszek is zavarokat kelthetnek a szexuális életben. A nemi szervek tartós nyomása és rázkódása, illetve túl szűk alsóruházat folyamatos viselése elsősorban a férfiak szexuális teljesítőképességére hat kedvezőtlenül a férfi nemi szervek elhelyezkedése miatt. Úgy tűnik, hogy bizonyos sportok tartós űzése sem tesz jót a potenciának: első helyen a hegyi kerékpározás említendő.
Fertőzések: A fertőzések állandó gondot okoznak, miáltal neurológiai zavarok keletkezhetnek, amelyek a nemi szervek fizikális változásait is érinthetik.
Mozgáshiány: A krónikus mozgáshiány látszólag nincs közvetlen összefüggésben a szexuális potenciával és a szexuális élet minőségével. Ez az összefüggés csak a rendszeres testmozgást végzők és a krónikus mozgáshiányban szenvedők szexuális életének összehasonlításából válik nyilvánvalóvá. Az mindenesetre valószínű, hogy a rendszeres testmozgás serkentőleg hat a nemi szervek működésére.
Ám a mozgás nemcsak fiziológiai, hanem pszichés hatással is bír, a rendszeres testmozgást végző ember energiarendszere nemcsak maximális teljesítésre képes, hanem ő maga is kiegyensúlyozottabbá, felszabadultabbá válik, mely a szexuális életében is megmutatkozik. A rendszeres sportolás tehát nemcsak a szexuális erőnlét megtartásához szükséges, hanem a szex örömtelibb élvezeteihez is hozzásegít – íja az Ezoterikus.hu
Állóképesség kell a jó szexuális élethez
A rendszeres edzés hatására emelkedik a paraszimpatikus tónus, amely jó hatással van az erekcióra és a hölgyek izgalmi állapotára is. Amíg mindenki számára nyilvánvaló, hogy a szex hatásos mozgásformának is tekinthető, addig sokak számára nem egyértelmű, hogy a rendszeresen végzett testmozgás jót tesz a szexuális életnek is.
A rendszeres edzés hatására emelkedik a paraszimpatikus tónus, amely jó hatással van az erekcióra és a hölgyek izgalmi állapotára is.
Amíg mindenki számára nyilvánvaló, hogy a szex hatásos mozgásformának is tekinthető, addig sokak számára nem egyértelmű, hogy a rendszeresen végzett testmozgás jót tesz a szexuális életnek is. Ez utóbbi kielégítő volta pedig magabiztosabbá tesz, javítja az énképet és még az immunrendszert is erősíti. A folyamatokról dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.
Jobb kondícióval könnyebb: Egyértelmű, hogy a szexualitás gyakorlásához szükséges a megfelelő kondíció, ennek hiányában ugyanis csökken a teljesítőképesség, az aktus hossza, intenzitása és maga a libidó is.
Ha ugyanis az aktussal együtt járó élettani hatások (emelkedő vérnyomás és pulzus, élénkülő vérkeringés, az izmok fokozódó vérellátása) egy fizikailag gyengébb szervezetben játszódnak le, sokkal erősebben kimerítik azt. És ezt még a központi idegrendszerben felszabaduló, boldogságérzést generáló kémiai anyagok sem feledtetik.
A szexualitás egyik fő alapja az egészséges érrendszer. Eredetileg a „kék tablettát” is koszorúér-szűkületre fejlesztették ki, hiszen nitrogén-monoxid tartalma tágítja az artériákat és a kisereket. Tulajdonképpen mellékhatásként fedezték fel, hogy erekciót is képes okozni azoknál, akikben megvan a vágy, de az erek már nem tudnak megfelelő mennyiségű vért pumpálni. A mozgás azzal, hogy fokozza a vérkeringést, növeli az úgynevezett shear-stresszt (áramlási stresszt), ez pedig megnöveli az erek tágulékonyságát azáltal, hogy az ér belhártyáját képező sejtek több nitrogén-monoxidot termelnek.
Vagyis a rendszeres kardioedzés jó minden olyan állapotra, amely az érrendszer károsodásával jár, így akár természetes Viagraként is hat. Ráadásul a mozgás a hormonális- és az idegrendszerhez kapcsolódó szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszert is befolyásolja. A rendszeres edzés hatására ugyanis emelkedik a paraszimpatikus tónus, amely jó hatással van az erekcióra és a hölgyek izgalmi állapotára is.
Milyen tényezők csökkentik a vágyat? Jónéhány olyan tényező ismert, amely negatívan befolyásolja a libidót és/vagy az ágyban nyújtott teljesítményt. – mondja dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője.
Tehát aki igazán jól szeretné megélni a szexualitását, jobban teszi, ha végiggondolja az életmódját, és felhagy azokkal, amelyek csak rajta múlnak. A vágycsökkentő faktorok:
– dohányzás (hazánkban közel 5 millió fő dohányzik)
– alkohol (Magyarországon 1 millióan küzdenek alkoholfüggőséggel)
– a stresszel való megküzdés nem kielégítő volta
– kémiai szerek, egyes gyógyszerek, kábítószerek
– húgy- és ivarszervi betegségek
– akut vagy krónikus betegségek (egy influenza éppúgy elveheti a kedvet, mint a degeneratív kórképek)
– lelki problémák, pszichés betegségek
Jóga vagy kardioedzés? Egy német kutatásban azt vizsgálták, hogyan hat a fizikai aktivitás és a jóga a közérzetre, a hangulatra, a stresszel való megküzdésre, a testképre, a szociális kompetenciákra és a szexuális életre.
A kutatások során 18 egészséges személlyel végeztettek egy 20 alkalmas gimnasztikai programot és 21-en vettek részt jógatréningen. A résztvevők a kísérlet előtt és után is kitöltöttek egy kérdőívet, amelyből az alábbiak derültek ki:
– Mindkét program növelte a szociális kompetenciák mértékét, vagyis mindenki úgy érezte, a rendszeres mozgásnak hála, jobban boldogul a környezetével.
– A jógázók elmondták, hogy kevésbé érezték magukat feszültnek, fizikálisan és közérzetben is fittebbnek érezték magukat.
– A kardiomozgást végzők közül azok, akik korábban szexuális problémákról számoltak be, a mozgás hatására ezek javulását érzékelték.
Az egyik legjobb hatású sporttevékenység ebből a szempontból a futás.
Ráadásul ez az egyszerűen megvalósítható mozgásforma (amelynek szinte egyetlen fontos kelléke egy jó futócipő) jótékonyan hat a légző- és keringési rendszerre, erősíti az izmokat, fogyaszt és növeli az állóképességet. Ez utóbbi tulajdonság nyilvánvalóan hozzájárul a jó szexhez is, hiszen egy minimum fél órás aktus, ami tartalmaz előjátékot, orgazmust és befejezést, felérhet akár 5 kilométer futással.
Egyéb pozitív hatásai közé tartozik, hogy a futáshoz hasonlóan zsírt éget, és jó hatással van a bőr állapotára is.
Aki pedig a futásnál megtapasztalta, milyen remek érzés, amikor átlendülünk a holtponton, a szerelmével is újra és újra kívánja majd átélni az orgazmust – hiszen a két érzet hasonló kémiai folyamatoknak köszönhetően alakul ki.
A szex mégsem sport: Bár a szexuális tevékenység felérhet egy kiadós testedzéssel, természetesen azt nem lehet állítani, hogy a szex átveheti a sportolás szerepét, ám a kondíció megőrzése szempontjából mindenképpen jó hatású.
Bizonyos felmérések szerint a rendszeresen sportolók többször is kívánják a szexet vagy gyakrabban élnek át orgazmust és intenzívebben élik meg saját és partnerük szexuális élményeit. Ez természetesen nem egyenlő azzal, hogy csak a sportolók lennének jó szeretők.
Ugyanakkor nem szabad átesni a ló túloldalára, ne tekintsük csupán kalóriafaló gimnasztikának a szexet, hiszen így kizárólag a teljesítményre koncentrálnánk, ami a dolog lényegét veszi el. A testi és lelki harmónia ebben a kérdésben is döntő jelentőségű.
Kevés szex sok stressz, ez a helyzet
A magyarok ötöde havonta, vagy ritkábban él nemi életet, kétharmada gyakran stresszel, felének pedig nagyon kevés közeli barátja van – derült ki a HáziPatika.com felméréséből, amelynek keretében 83 ezer embert kérdeztek meg. Az eredmények alapján a válaszadók 65 százaléka minden nap kávézik, harmada pedig naponta több kávét is megiszik.
A HáziPatika kutatása szerint a magyarok 33 százaléka dohányzik – az adatot az Ipsos felmérése is alátámasztotta. Az Ipsos kiegészítő felméréséből az is kitűnik, hogy a dohányosok 47 százaléka több mint napi fél doboz cigarettát szív el. Ennél is erősebb dohányosnak az érintettek tizede számít.
A dohányosok közül az átlagnál többen mondták azt, hogy rendkívül stresszes az életük, naponta kávéznak, illetve isznak szénsavas üdítőket, viszont csak ritkábban fogyasztanak tejet vagy tejterméket, zöldséget és gyümölcsöt, nem szednek vitaminokat, illetve táplálék-kiegészítőket, és nem sportolnak. A magyarok szexuális étvágya sem mondható kiemelkedőnek. A megkérdezettek 7 százaléka vallotta azt, hogy csak havonta, 12 százaléka pedig, hogy ennél is ritkábban él nemi életet. A válaszadók 21 százaléka egyáltalán nem védekezik a nem kívánt terhesség ellen, akik viszont igen, azok 11 százaléka a nem túl biztonságos megszakított közösülés módszerét használja. A szexuális úton terjedő betegségek ellen a válaszadók több mint fele nem védekezik, mert állítása szerint monogám, tartós párkapcsolatban él, ezért nem szükséges védekeznie.
[Szex Dr]
A jó szex ellenségei
Csodás éjszaka, felejthetetlen együttlét. Titka az ellazulás és az élvezet. Szinte mindenki erre vágyik. Ám a szuperszex útonállói már a hálószoba ajtajában várnak: megzavarnak, görcsössé tesznek, elveszik a kedved is. . . Szexre bármikor sor kerülhet – időpontja a felektől és a körülményektől függ. Az igazi, romantikus szerelmeskedés viszont időigényes . És csak akkor sikerül, ha a partnerek odafigyelnek egymásra, nem engedik be a hálószobába a ”környezeti ártalmakat”.
A stressz
Az egyes számú közellenség. Oka lehet munkahelyi, anyagi eredetű, de otthoni is. A problémát meg kell oldani, vagy ha ez nem lehetséges, relaxációs, meditációs technikákkal küzdeni ellene . Idegesen senki sem tudja magát elengedni.
A harag
Kinek van kedve a szexhez, ha előtte összezördült a párjával? Csírájában fojtsatok el minden veszekedést. A harag – még ha nem is tűnik fel azonnal – apránként felőrli a kapcsolatot .
A sértődés
Hasonló a haraghoz. Megmérgez mindent, egyre nehezebbé teszi a kibékülést, a közeledést. Ne számíts arra, hogy a sértődött partner majd az ágyban feltétlenül megbocsát . A hálószobába amúgy is tilos bevinni a problémát. Legjobb, ha a sértő még a küszöb előtt bocsánatot kér. A sértett pedig ne habozzon megbocsátani.
A gyerekek
Kit ne zavarna a gyerek(ek) behallatszó vihogása, a kisebbek hálószobai ”látogatása”. Vagy tegyétek le a srácokat időben aludni, hogy utána nyugodtan élvezhessék az ”esti programot”, vagy hetente egyszer-kétszer vigyétek őket át a nagymamához pár órára. Lényeg, hogy rendszeresen kerítsetek sort olyan alkalmakra, amikor csak egymásra tudtok figyelni.
Az impotencia
Férfiak legfőbb mumusa. Nem kell bepánikolni, ha egyszer-egyszer előfordul. Ha azonban makacsnak bizonyul a probléma, az orvos után kiált. Az ő dolga eldönteni, szervi vagy lelki baj áll-e a háttérben . Leggyakrabban persze az utóbbi. Mert a partner túlzottan követelőző, még többre, még jobba vágyik, esetleg elégedetlenkedik a férfival, aki ettől lehervad. Ám az is előfordulhat, hogy a hűtlen férfi mond otthon csütörtököt. Ilyenkor az ok: lelkiismeret-furdalás . A lelki eredetű gondokat fejben, esetleg pszichológus segítségével lehet megoldani.
A korai magömlés
Már a ”korai örömtől” való félelem is, de túl ritkán előforduló szeretkezés is okozhatja. Feltétlenül orvosolni kell . Ha annyiban hagyjátok, előbb-utóbb tönkremegy a kapcsolat.
A hiányzó vágy
Nők gyakori gondja. Talán a férfi túl gyors, és egy idő után a partnere már csak megszokásból is enged , de lehet, hogy valamilyen feszültség áll a háttérben. Ha a dolog komolyabb okra (fiatalkori erőszakra, molesztálásra, esetleg vallási okokra) vezethető vissza, pszichológus segítségét kell kérni.
Nem vágysz a szexre?
Sok párnál jelent alapvető problémát, hogy mást akar a férfi, és mást a nő, vagyis már a nemek különböző jelleg is sok konfliktust szül. Vajon van kiút, ha ez már a hálószobában is érezhető? Az erősebb nem képviselői általában racionálisabban gondolkodnak, a világot feketén vagy fehéren látják, a nők pedig a földtől elrugaszkodva, millió színben szemlélik az eseményeket. Az érzelmi eltávolodás sajnos a párkapcsolatban élőket is fenyegeti. Melyek a leggyakoribb okok, amik egy kapcsolat vagy házasság felbomlását eredményezik?
Amikor nagy vehemenciával, tudati kontroll nélkül ugranak fejest egy kapcsolatba, féktelen lendülettel ragadja magával a feleket az érzelem, a testiség, és arra törekszenek, hogy a lehető legtöbb időt töltsék egymás társaságában. Ilyenkor szokott előfordulni, hogy a férfi és a nő – már-már a szó szoros értelmében véve – egymás agyára megy. A mindent felforgató eufórikus állapotot sajnos nem lehet az idők végezetéig fenntartani, és a kapcsolat óhatatlanul zátonyra fut, kifullad.
A férfi és a nő egyszer csak azt veszi észre, hogy kapcsolatuk hanyatlásnak indult, amivel az esetek jelentős részében egyszerűen nem tudnak mit kezdeni. A korábbi heves fellángolás során nem tanulták meg, hogyan tudnak csapatként együtt dolgozni, problémákat megoldani, és az érzelmeik helyett az eszükre hallgatni. Ha szép fokozatosan építünk föl egy kapcsolatot, lépésről lépésre haladunk, a másikat igyekszünk a lehető legjobban megismerni, és nem hagyjuk, hogy az érzelmek „túlpörögjenek”, sokkal nagyobb az esélyünk arra, hogy még évek múltán is olyan harmóniában élünk együtt, mint a kezdeti időszakban.
Miért célravezetőbb féken tartani az érzelmeket és a szenvedélyt?
Amikor nem olyan szoros a nő és a férfi összefonódása, hogy szinte megfojtják egymást, a másik hiánya és a közelsége iránti vágyódás sokáig életben tudja tartani az érdeklődést, és sokkal értékesebbé válnak a közös élmények. A fent említett vehemencia hosszú távon a szexualitásnak sem tesz jót, pedig mint tudjuk, az fontos építőköve egy egészséges párkapcsolatnak.
Hogyan vehet rossz irányt egy pár szexuális élete?
Szexológusként nagyon sok kapcsolatban láttam, hogy hosszabb együttlét után a szex borzasztó sokat veszít kezdeti jelentőségéből, sőt az sem ritka hogy teljesen leszoknak róla. Hiba azt hagyni, hogy a szeretkezések menetrendszerűvé váljanak, és a hétnek csak bizonyos napjain, meghatározott időpontban kapjon szabad utat a testi szerelem. Ha ez megtörténik, teljes mértékben háttérbe szorítjuk az erotikát, az izgalmat és az érzékiséget, ami a testi örömszerzés egyik legfőbb hajtóereje. Kialszik a szenvedélyt éltető tűz, a spontaneitás, a kreativitás és a játékosság, ami komoly minőségi romlást eredményezhet, és a szexet olyan hétköznapi szintre süllyesztheti a pár életében, mint amilyen a hétvégi nagybevásárlás. Ez nemcsak sivár, hanem sokkal inkább utálatos kötelezettséggé alacsonyítja az együttléteket.
Hogy ez bekövetkezik-e, az nagyban függ a két fél temperamentumától is. Az esetek kilencven százalékában a férfiak szexuális étvágya a nagyobb, és naponta legalább egyszer, de akár többször is szívesen átadnák magukat a testi örömöknek. A kevésbé „nagyétkű” nők, hogy ne direkt módon utasítsák vissza a partnerük közeledését, hajlamosak különféle manipulatív játékba kezdeni.
A férfiak ezt igen nehezen viselik, és előbb-utóbb feladják a hiábavaló próbálkozást – vagy legalábbis nem otthon keresik a kielégülést. Nem szabadna megvárni, hogy a kapcsolat erre a szintre jusson, mert ez az intimitás halálát jelenti. A kapcsolatnak ebben a szakaszában a férfit és a nőt sokszor már csak testvéri-baráti érzelmek tartják együtt
Ha azt vesszük észre, hogy párkapcsolatunk kihűlt, van még lehetőség arra, hogy felélesszük a régi lángolást?
Szerencsére azt mondhatom, hogy ha mindkét fél akarja, bármilyen mélypontról vissza lehet fordítani a kapcsolatot. Az erotikát vissza lehet csempészni a mindennapokba, és a párnak igazán örömteli együttléteket szerezhet a másik ismételt felfedezése. Nagyon fontos, hogy mind a testi, mind a lelki problémákról őszintén tudjon egymással beszélni a férfi és a nő, hogy meglássák a fényt az alagút végén. Ebben ma már nagyon sok szakember tud segíteni, de szerencsére számos olyan könyv is rendelkezésre áll, ami hozzájárulhat a kapcsolat fejlődéséhez. A különféle feladatok, programok és útmutatások lehetővé teszik, hogy a pár ismét rátaláljon az elveszettnek hitt boldogságra
Élet a másik után
Válást vagy szakítást követően egyáltalán nem könnyű az újrakezdés, különösen akkor, ha a szívünk mélyén még mindig visszavárjuk elvesztett társunkat. Dr. Rusz Edit szerint ezesetben egyáltalán nem célravezető a „kutyaharapást szőrével” elvet követni, mert bár testileg átmeneti örömet jelenthet az új kapcsolat, a lelki sebeinket nem gyógyítja be. Ahhoz, hogy készen álljunk a szerelemre, le kell zárnunk magunkban a múltat, el kell varrnunk a szálakat, és helyükre kell tennünk a dolgokat. Ameddig ez nem sikerül, addig állandó gyötrelmek és negatív érzések járják át a tudatunkat, ellehetetlenítve egy újabb kapcsolat kialakítását. Ebben az esetben sem szégyen szakember segítségét kérni, hogy megszabadulhassunk a régóta cipelt lelki terhektől.
Szexhiány a válások mögött?
Szextelen igazság! Egy különleges amerikai felmérés szerint a leggyakoribb válóok a szexuális élet megromlása, illetve annak hiánya, – legalábbis a tengerentúlon. Megkérdeztünk egy szexológust, mi újság itthon , velünk ,magyarokkal? Tényleg ekkora kihatással van-e az életünkre az intim együttlét? Na és persze arra is kiváncsiak voltunk, mi az oka az elhidegülésnek: talán nem meglepõ, hogy gyakran ez is a stressz és a hétköznapi problémák számlájára írható. Vad Katinak és a Pataki házaspárnak viszont remek receptje van a tartós, boldog házasságra.