Rémálom is lehet a szex alvás közben. Inkább a férfiakra jellemző ez a fajta alvás közbeni tevékenység a Torontói Egészséghálózati Egyetem Alváskutató Laboratórium dolgozói szerint.
A kutatások alapján a szexszomniások háromnegyedét férfiak teszik ki. Minden tizenkettedik ember szenved ilyen rendellenességtől Sharon A. Chung szerint, aki munkatársaival a Professzionális Alvás Társaság találkozóján mutatta be az eredményeit.
A paraszomnia rendellenességei közé tartozik a szexszomnia, ami akarat függetlenül nyilvánul meg alvás közben. A fogcsikorgatáshoz, a beszédhez, az evéshez, és a szemnyitáshoz mérhető alvászavar tünet, bár a szexnek alvás közben még büntetőjogi felelőssége is lehet.
A szexszomniáról nem tudhatunk még sokat, csupán annyi bizonyos, hogy a kábítószer – és az alkoholfogyasztás befolyásolja az okait, mert az ilyen betegek körében kétszeresen vannak jelen ezek az ártalmas szokások.
alvás
Szex után elalszik a pasim
Míg a nők a szex után egy kis kényeztetésre vágynak, addig a férfiak már rég az oldalukra fordulva, elégedetten hortyognak az ágyban. A hölgyek romantikus hangulata ettől persze azonnal elvész, és személyes sértésnek veszik párjuk érzéketlenségét.
Pedig a szexológusok szerint a férfiak nem is tehetnek arról, hogy a légyott után álomba merülnek. A tudósok úgy vélik, az erősebbik nem orgazmus utáni aluszékonysága a testükben zajló kémiai folyamatoknak köszönhető.
– Orgazmus után kémiai változás történik a férfiak testében. A prolaktin, amely kihat az immunrendszerre, a nemi hormonokkal együtt befolyásolja a szaporodást, a növekedést és az anyagcserét, olyan változást indít el, mely fáradttá teszi a férfit szex után – magyarázta Dr. David McKenzie a tanulmányt készítő egyik szexuálterapeuta. – Ezen kívül az aktus során tett erőfeszítés kifárasztja és elálmosítja.
A szexológus szerint sem szabad a nőknek számon kérni a férfiaktól ha szex után kidőlnek, még ha nem is esik jól nekik ez a fordulat a szenvedélyes ölelkezés után.
– Sajnos a férfiakban biológiailag van kódolva, hogy elalszanak szex után. Szeretkezés közben ugyanis mind fizikailag, mind érzelmileg teljesen lenullázzák, kifárasztják magukat, így az orgazmus után egy darab tuskónak tekintik csak párjukat. Ez persze még nem azt jelenti, hogy nem szeretnék kedvesüket. A nők megnyugtatására azonban jobb, ha a figyelmes, szerető férfi erőt vesz magán és ha másra nem is érzi képesnek magát, legalább a kedvesét magához ölelve merül álomba – tanácsolta a szexológus.
– Szex közben a pulzusszám megnő, gyorsabban ver a szívünk, ami egy, a normálisnál jóval megerőltetőbb fizikai állapotot okoz. Ráadásul nemhiába mondják ilyenkor, hogy a férfiak elvesztik a fejüket, hiszen aktus közben megváltozik a vérellátás, kevesebb vér jut az agyba, ez pedig megviseli a szervezetet, amit az alvással orvosol, magyarázta a belgyógyász. Forrás Blikk.hu
Így aludj, hogy férfias legyél – hasznos tanácsok férfiaknak
Na nem erre gondoltunk pontosan, ami a képen látható, de:
1. Lefekvés előtt fésülködj! Akár hosszú akár rövid a séród, alaposan fésüld át mielőtt lefekszel – tanácsolja Viola Elek fodrász szakértőnk. Ezzel átmasszírozod a fejbőrt, felpezsdíted a vérkeringésedet és megszabadulsz az elhalt, kihullásra ítélt hajszálaktól, melyek éjjel csak begubancolódnának a többi közé.
2. Párásíts! A fűtött lakás párás levegője egyik férfi bőrének vagy hajának sem tesz jót. Érdemes a hálószobába egy párásító készüléket állítani – ajánja Viola Elek – A bőr és a haj nedvességtartalmát is könnyebb így megőrizni, és ha illóolajokat is adsz a vízhez, még jobb hatást érhetsz el.
3. Óvatosan a vacsorával! Lefekvés előtt 2 órával már nem tanácsos enni, főleg az erősen fűszeres ételeket kerüld. Így nem csak jobban alszol majd, de azt is megelőzheted, hogy reggelre a szemed duzzadt, ödémás legyen – tanácsolja a férfiaknak Simon Lajos sminkes. Egy csésze gyógynövénytea is jót tehet. Ha izzadékony vagy, válaszd a zsályát, ez segít csökkenteni a kellemetlen verejtékezést.
4. Le a szempillafestékkel! Az esti arctisztítés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni, különösen a szempillafesték eltávolításásea kell odafigyelnie férfitársaimnak – figyelmeztet Simon Lajos. Ha rendszeresen rajt felejted pilláidon a festéket, ne csodálkozz, hogy egy idő után megritkulnak.
5. Helyezkedj el kényelmesen! Az sem mindegy milyen helyzetben alszol, ha már a bőröd simaságát tartod a szemed előtt. Tombor Sándor sminkmester szerint minden férfinak meg kellene tanulnia háton fekve aludni, hogy ne vasaljon ráncokat az arcára az éjszaka folyamán, és Simon Lajos is a hason alvásról való lemondást ajánlja a szem alatti duzzanatok elkerülése érdeklben.
6. Krémezz mielőbb! Ha sokáig teszel-veszel mielőtt lefekszel, az arctisztítást-krémezést akkor se halogasd a végsőkig. A szervezet bioritmusa szerint éjfélkor kezdődnek a méregtelenítő, 2 óra körül pedig a regeneráló folyamatok. Éppen ezért a tejek, krémek, tonikok és szérumok akkor tudják legjobban kifejteni hatásukat, ha ezeknél az időpontoknál korábban kerülnek a bőrre – javasolja Tombor Sándor.
7. A kezedet se feledd! Télen a férfiak kezén is sokkal könnyebben kiszárad a bőr, ezért jó ötlet hetente egyszer lefekvés előtt vastagon bekenni valamilyen tápláló krémmel, cérnakesztyűt húzni rá és abban aludni – tanácsolja a sminkmester.
8. Újítsd meg a bőröd! A bőrradírokat és a hámlasztókat csakis lefekvés előtt szabad alkalmazni – figyelmeztet Nyitrai Tamás kozmetikus. A hámlasztás után érdemes a bőrtípusnak megfelelő kozmetikumokkal kényeztetni az arcbőrt. Szerencsére nem kell attól tartanod, hogy a melletted alvó csajod megijed, ha álmából felébredve megpillant, és az ágynemű sincs veszélyben, mert nem képeznek vastag réteget a bőrön.
9. Óvatosan a házi praktikákkal! Bármilyen házi, olajos, tojásos kencét viszel fel éjjelre a hajadra, reggel csakis langyos vízzel mosd le, a meleg víz tilos. De jóval könnyebb dolgod lehet professzionális késítményekkel – magyarázza Viola Elek.
A házi pattanásleszárító trükköket fenntartással kezelem – folytatja Tombor Sándor – a férfiaknak is mindig azt tancásolom, hogy gyógyszertárban kapható ecsetelőket használjanak, így biztosan nem kell irritációtól tartani.
10. Figyeld a reakciókat! Ahány kozmetikai irányzat, annyi tanács létezik, azonban minden férfi bőre más, a szakértők is egyetértenek: a legfontosabb, hogy figyeld a bőröd reakcióit és igényeit!
11. Fürödj sóban! Ha nehezen alszol el vagy megerőltető testmozgást végeztél, vegyél tengeri sós fürdőt – mondja Kökény Miklós természetgyógyász. Méregtelenít és ellazít. Fokozza a hatást, ha a párnád alá a gyógynövényboltokban kapható, illatos levelekkel töltött textilzacskót teszel.
12. Feküdj le időben! A szervezet számára az éjfél előtti alvás a leghasznosabb – tudtuk meg Kökény Miklóstól. Amelyik férfi sokat éjszakázik, annak a bőre is látványosan ráncosebb lehet a melatonin hormon hiánya miatt – teszi hozzá Simon Lajos.
13. Csak természetesen! Ha gyarkan előfordul, hogy a séródat kezelhetetlennek, formázhatatlannak érzed, lehetséges, hogy a műszálas párna vagy ágyneműhuzat a hibás – magyarázza Viola Elek.
A nők a februári Wellness magazinban olvashatnak alvás előtti, közbeni és utáni teednőikről.
Szex alvás közben: Szex-szomnia
Nem ritka jelenség, hogy valaki szexről álmodik, de ki hallott már olyat, hogy valaki alvás közben szeretkezik? Pedig a jelenség létezik, a neve szex-szomnia, jellemzője pedig az, hogy az ettől „szenvedők” álmukban követelik a szexet, sőt képesek az aktusban tevőlegesen is részt venni, majd másnap semmire sem emlékeznek. A problémára egyelőre nincs megoldás, noha a furcsa betegség gyakran vezet párkapcsolati nehézségekhez. A gondot az is nehezíti, hogy – más szexuális zavarokhoz hasonlóan – a páciensek általában nem szívesen beszélnek róla, az orvosok pedig nem kérdeznek rá.
A legtöbb kutató az alvajárás egy változatának tartja az alvás közbeni szexet, szerintük az ilyen betegek mintegy megakadnak az álom és az ébrenlét határán. Az alvajárás a felnőtt korosztály mintegy 4%-ának életét keseríti meg, ez a szokás, bár ritkább, mégsem ismeretlen jelenség – állítja Ník Trajanovic, a Toronto Western-kórház alvászavarokkal foglalkozó kutatója. Az általa vezetett internetes felmérés során a kutatók 219 megbízható választ kaptak, és kiderült, hogy a jelenség sokkal gyakoribb, mint arra a szakemberekhez került esetek számából következtetni lehetett.
Az alvás közben szeretkezőkre jellemző, hogy általában van partnerük, akik egy része kellemetlennek találja, míg más részük egyszerűen elviseli a jelenséget. Minthogy szexről van szó, természetesen ismertek olyan esetek is, ahol a pár még jobban is élvezi a félálomban elkövetett együttlétet, mint azt az ébrenlét során megszokta. Mivel a rendellenesség közvetlenül nem gyógyítható, a stressz és a kialvatlanság megszüntetése segíthet, ezen kívül a www.sleepsex.org internetes oldalon is találhatnak megoldást az érintettek.