A dolog egy kis simogatással kezdődik – majd lassacskán a pasi keze van mindenhol. Egy nyögés, majd megint egy. Kezd a probléma bosszantóvá válni. És a legjobb: a férfi semmiről sem tud…
A fent vázolt jelenet egy páros ágyában zajlik – csaknem minden éjszaka. A férfi közeledne a nőhöz, próbálkozik, dörgölőzik – emiatt a nő többször is felébred, bosszankodik, és persze másnap eséllyel kialvatlan. A lényeg azonban kimaradt: a pasi nem tud róla, hogy éjnek évadján „zaklatja” a párját, mert mindezt alvás közben teszi…
Ha kérdőre vonják reggel, üres tekintettel néz, nem érti, miről van szó. Sőt, zavarban érzi magát, mert azonnal látja a szerelme tekintetén, hogy éjjel megint „garázdálkodott”.
A probléma neve szexszomnia – s bár az emberek egy része nevet rajta, azok számára, akik küzdenek vele, nem ennyire vicces. Nem tekinthető normális viselkedésnek, akkor sem, ha a fiatal pár csupán pár hónapja lakik együtt, vagy rövid ideje házasodott.
A szexszomnia következtében a férfi képes teljes aktust végigcsinálni, miközben alszik, és másnap reggel nem fog emlékezni semmire. Az viszont előfordul, hogy felébred hirtelen, és rácsodálkozik, hogy mit művel. A nő kezdetben élvezheti a „nagy érdeklődést”, de ahogy az idő halad előre, egyre zavaróbbnak találhatja.
Különösen, ha alvása rovására megy a dolog. Tudja, hogy reggel korán kell kelnie, fontos tárgyalása lesz, hosszú napja, tele teendőkkel, amihez igencsak kellene a pihenés.
A szexszomniáról először a kilencvenes években kezdtek beszélni a szakemberek, de 2003-ban jelent meg róla először egy cikk a kanadai The Canadian Journal of Psychiatry-ban. Itt még úgy írtak róla, mint paraszomniáról, amely egyéb nem kívánatos cselekedeteket okoz, például alvajárást, alvás közbeni beszédet, fogcsikorgatást.
A szexszomnia irányította viselkedés általában az elalvást követő néhány órában jelentkezik, vagyis a mély alvásban. Csak a felnőttek képesek egy álom hatására szexuális izgalomba jönni, vagy csupán attól „beindulni”, hogy hozzáérnek a másik bőréhez.
Az agy azon része, amely a gondolkodásért, tervezésért felelős, ilyenkor kikapcsol. Amelyik azonban az olyan automatikus cselekedeteket irányítja, mint az evés vagy a szex, akkor is „dolgozik”. Az ember gátlások nélkül cselekszik.
Nagy-Britanniában a felnőttek mindössze 4 százaléka tapasztal ilyesmit élete során. A probléma általában akkor jelentkezik, ha a páros két tagja osztozik az ágyon. Stressz hatására gyakrabban előfordul.
A szexszomniások jellemzően korábban alvajárók, álmukban beszélők voltak. Sokkal inkább érinti a férfiakat, mint a nőket. Extrém esetekben a szexszomniát kezelni kell – enyhe nyugtató is segíthet elalvás előtt, és mindent meg kell tenni a minőségi alvásért.
Így például figyelni kell rá, hogy elég sötét legyen a szobában, ne legyenek zavaró zajok, fényhatások.
Ne fogyasszunk koffeint délután 4 óra után, és alkoholt se, mielőtt ágyba fekszünk. Terápia és antidepresszáns is szóba jöhet, de csak ha az előbbi módszerek nem segítenek.