Egyre ritkábbak az összebújások, szinte már csak elméletben szeretkezel, a fizikai ölelkezést és élvezetet már-már száműzted magadtól? Ha megszünteted az okokat és felpörgeted az érzékeidet, a lustaságból aktivitás, az elméletből pedig újra gyakorlat lesz – nem is akármilyen.
Bármilyen kellemes élményekkel is rendelkezel a szexről, az élvezetes pillanatokról és orgazmusról – mégis, az utóbbi időben már-már kötelező, elhárítandó feladatként tekintesz rá? Ne hagyd, hogy elhatalmasodjon rajtad a lustaság, és a kiábrándultság! A lelki szerelem nem adhatja meg a párkapcsolat savát-borsát, arról nem is beszélve, hogy ahol nem forró az ágy, ott hamarosan szétmegy a pár – vagy, ami még rosszabb: belép egy harmadik.
Kötelező helyett szabadon választott
Ne törődj bele a nemi életetek háttérbe szorulásába (bizonyára partnered sem fog!), próbáld meg visszatekerni az idő kerekét, felidézni azokat az édes, bizsergető pillanatokat, amikor még csak a randira készültél, és alig vártad, hogy megtörténjen az a bizonyos dolog, és minél többet kettesben maradhass a kedveseddel. Fedezd fel újra a szexuális örömöket!
Mondják: a jó szexet tanulni kell. És ami a lényeg: folyamatosan művelendő. Valahogy úgy kell ezt elképzelned, mint például a biciklizést. Először csak nincs időd rá, hogy végigkerekezd a megszokott utadat, aztán időd még lenne, de kedved nincs hozzá, vagy fáradt vagy. Később már se kedv, se idő, csak a fáradtság, és a végén elérkezhetsz ahhoz a ponthoz, amikor már egyenesen nyűgként éled meg, ha valaki kérdezi, miért szoktál le a „sportról”. „Visszaülsz rá”, de nem vagy már olyan edzett, nem bírod olyan sokáig a pedálozást, nem jutsz fel arra a csúcsra, amire régen mindig, vagy ha nagy nehezen fel is jutsz, nem élvezed a sikert. Ha a napi többszöri szeretkezésekből előbb heti, majd havi néhány alkalmas, „kötelező” aktus lett, nehéz visszahozni a régi szintre.
Derítsd ki az okokat!
A szexuális örömök háttérbeszorításának, a szex elutasításának, a vágy elmaradásának nagyon sokféle oka lehet. Van, aki egy-egy markáns tényező miatt lesz lusta szerető, van, akinél több minden közrejátszik – és még csak észre sem veszi, hogy napok vagy hetek óta inaktív az ágybeli hancúrozásban.
Vetkőzd le a stresszt – és dobd le a ruháidat!
Túl hajszás az életed, napról-napra nagyobbak az elvárások veled szemben és nem tudod az életedből száműzi a stresszt? Ez alaposan hazavághatja a szexuális életed. Itt az ideje, hogy elgondolkozz egy szemléletváltáson, megreformáld a gondolkodásmódodat – és az ágybeli életedet.
Először magadat kell életre keltened
Valóban hiányzik a szex, csak éppen…? Ha igen, akkor tegyél ellene! Űzd ki a fejedből a stresszt és a munkahelyi gondokat, és a befizetetlen csekkeket is felejtsd el! Ha egyfolytában kielégítetlen vagy, saját magadnak generálod a stresszt és a feszültséget, és egyre mélyebbre süllyedsz a kilátástalanságban és az élvezetek hiányában.
Nyomd el magadban a rossz érzéseket (egy relaxáló fürdő csodát tehet), és engedd át magad a testi élvezeteknek. Ha egy kicsit is nyitott vagy, partnered megtalálja a kulcsot a gyönyöröd palotájába vezető ajtón. Az ölelés ereje! Talán észre sem vetted, milyen régóta ég takarékon a vágyad. Hosszan, fokozatosan mondtál le a szexről, és bármennyire is szeretnéd, az újbóli egymásra találás sem biztos, hogy sikerülhet egyik napról a másikra. A legtöbb pár nagy varázserőt tulajdonít az ölelésnek, mely amellett, hogy rendkívüli nyugtató hatással bír, a szeretet és a szerelem egyik kifejezőeszköze.
Ha szeretnéd a kedvesedet arról biztosítani, hogy nem múltak el az iránta táplált érzések, és kész vagy újra a lassú parázsból szenvedélyes tűzzé válni, öleld át, és közben koncentrálj magatokra, a testetekre. Vedd elő a jógából ismert légzéstechnikát, és öleld addig, amíg úgy érzed, szétfeszít titeket a szeretet.
A nő igen érzelmes lélek, így nem csoda, ha ez az egyik legellazítóbb, de egyben a lelke legmélyebb bugyraiba is eljutó terápia. Ez máris egy óriási lépés ahhoz, hogy újra egymásra találjatok az ágyban.
Mondd, hogy akarod!
Nem mindig elég a test kommunikációja, főleg, ha hosszabb ideig ön- és társmegtartóztató életet éltél. Jelezd kedvesed számára, hogy készen állsz egy kis romantikára, csókokra, simogatásra. Ha nem veszi azonnal a jelzéseket, add ezt szavakkal a tudtára: nemcsak a készen állás üzenetét tolmácsolhatod így neki, hanem fel is izgathatod, ha sóhajtozol és suttogva, később egyre hangosabban ecseteled, hogy szereted, kívánod őt, és nem utolsó sorban, hogy mire vágysz. Bármennyire is el vagy lustulva, ez igazán nem kerül nagy erőfeszítésedbe, mégis igen hatásos: nagyon izgató a partneredre és megalapozhatja egy gyönyörrel teli együttlét alapjait.
Masszázsnak indul, később…
A szexuálterapeuták is az elsők között ajánlják a szenvedély lángjának felélesztésére a masszázsterápiát. Kérd meg a kedvesedet, hogy kevés masszázsolajat használva tetőtől talpig masszírozzon át – kezdje a nyak és a váll ellazításával, majd lassan haladjon egyre lejjebb. Ez az a kényeztető módszer, ami után aligha van olyan pár, aki nem az ágyban kötne ki.
Mozizz, hogy feléledjen a vágy!
Idézd fel a régi szenvedélyes pillanatokat! Kezd a megismerkedésetektől kezdve az első ügyetlen csókon át, az első szexig. Mozizzd végig a szerelmeskedésetek minden pillanatát, az első simogatástól kezdve egészen a beteljesülésig. a mindez megtörtént, élesben i próbáld ki: szemezz vele úgy, mintha most találkoztatok volna először, próbáld újra meghódítani, utána hagyd, hogy ő vezessen vissza a régebben már megismert gyönyörök kertjébe.
Félsz, hogy nem olyan lesz…
A hosszú megvonás után attól félsz, túlságosan is lusta a tested, nem fog működni „megfelelően”? Attól rettegsz: ha megtörténik, már nem lesz olyan vele, mint régen? Akkor először magányosan próbáld ki, hogyan is reagál „téli álmából” ébredező tested. Fedezd fel a magadnak nyújtotta örömöket, éleszd fel az érzékeidet. Ha egy kis újdonságra vágysz, köss közeli barátságot a zuhanyrózsával, vagy vedd ki a szekrény mélyéből – vagy, ha nincs, tegyél kirándulást egy közeli szexshopban – a vibrátorodat és egyéb játékszereidet, melyek megadhatják a kezdő lökést.
Ha úgy érzed, kellően feltüzelt az egyszemélyes előjáték, és készen állsz partnered befogadására, ne fogd vissza magad!
Még több változatosság
A szerepjátékozást már bizonyára kipróbáltátok. De megvolt már a mosógépes szex? Aki próbálta már, esküszik rá, hogy nem hétköznapi a működő mosógép tetején történő szeretkezés (régebbi, a centrifugálásnál erősen mozgó típusok előnyben). Ez a módszer lustáknak kifejezetten ajánlott: neked csak el kell helyezkedned a tetején, párod pedig szemben veled. Ha centrifugál a gép, a mozgást elvégzi helyettetek.
Űzött vadból lepedőakrobata
Agyon vagy hajszolva, még a szülőkre, barátokra sincs időd, nemhogy a szexre? A naptárad és a fejed is zsúfolásig megtelt, esténként alig vonszolod magad, és csak arra vágysz, hogy kinyújtózhass az ágyban és végre jól aludhass? Egyedül, teljes nyugalomban.
Akkor nincs más megoldás, mint a spontán szex! Például reggel, munkába indulás előtt – párod ilyenkor úgyis jó formában van, nem is kell sok idő rá, hogy például a zuhany alatt magáévá tegyen. Ha netán kevés az időd, rohannod kellene, de ő még nincs „készen”, vesd be a régi praktikáidat, hogy hamarabb eljusson az orgazmusig. Egy kis hüvelyizom-tornáztatás vagy orális becézgetés minden bizonnyal megteszi a hatását: magasabb fokon és gyorsabban következik be a beteljesülés.
Természetesen a cél mindkettőtök kielégítése, és ha ez sikerül, egy-egy ilyen gyors élmény kiszínezheti az egész napodat!