Szeretnék még több lányt arra ösztönözni, hogy edzenek keményen, és tegyék túl magukat az izzadságtól való félelmükön. Egy lánynak tartoztam ezzel a cikkel, aki írt egy emailt nekem, amiben azt mondta, hogy olvassa a cikkeimet és kérdezte, hogy mennyi idõbe telne neki a hatkockás has kialakítása. Dana Ambrose fitness lány fotóihoz és videójáért kattints a képre.

Elõre is bocsánatot kell kérnem minden olyan megnyilvánulásért, ami szexistának tûnhet, és ez a cikk leginkább csak az én véleményemet tükrözi, és hogy mit vettem észre az edzõtermi lányokkal kapcsolatban.
Csak nemrégiben sikerült meggyõznöm néhány nõi ismerõsömet, hogy jöjjenek le az edzõterembe az iskola után, és a masszív fickók, valamint a kemény sportolókkal kapcsolatos reakcióikat látva határoztam el, hogy megírom ezt a cikket. Kissé ijedtnek látszódtak, és arra emlékeztetett, hogy a legelsõ alkalommal lementem, ezek a srácok nekem is félelmetesnek tûntek, de kitartottam, és most már én is olyan félelmetesnek nézek ki, mint azok a srácok. A barátaim nem vallanák be, de látszott rajtuk, hogy kissé kényelmetlenül érezték magukat ott. Úgy látszott, mintha nem tudnák, hogy mitévõk legyenek, vagy hogy miért is vannak ott. Vagy a biciklin ültek és egész idõ alatt pedáloztak, vagy engem követgettek, és azt csinálták, amint én, csak nem olyan intenzitással. Végül arra jutottam, hogy az átlagos lány fél attól, hogy megizzad. Mondtam nekik, hogy az izzadás jó dolog, mert gyakorlatilag megmutatja, hogy milyen keményen dolgozol. Ezután õk egy kissé elfáradtak, és kapkodták a levegõt, én pedig úsztam az izzadságban, és alig tudtam megmozdulni.
Ezzel a cikkel szeretnék még több lányt arra ösztönözni, hogy edzenek keményen, és tegyék túl magukat furcsa félelmükön az izzadságtól. Egy lánynak tartoztam ezzel a cikkel, aki írt egy emailt nekem, amiben azt mondta, hogy olvassa a cikkeimet és kérdezte, hogy mennyi idõbe telne neki a hatkockás has kialakítása. Mondtam nekik valamit arról, hogy nem idõre megy a dolog, minden attól függ, hogy milyen keményen edzel, és milyen gyakran. Nem tudok olyan lányról, akinek ne lenne baja valamilyen testrészével, és ez általában a mell, a fenék és a has. De a lányok nem szeretnek izzadni, ezért a furcsa gépeket és a kemény munkát inkább elkerülik, pedig ismerik az elõnyeit a rendszeres edzésnek és az egészséges étrendnek, de egyszerûen nem tetszik nekik az az út, ami oda vezet. Ezért nem mennek le az edzõterembe, és ülnek inkább otthon hülye szappanoperákat nézve és Bon Bonokat eszegetve. Vagy azt hiszik, hogy a kevesebb evés elég ahhoz, hogy olyanná váljanak, ami szerintük szexi. Ezért nem esznek és táplálkozási problémáik lesznek, vagy éhezésbe kezdenek.
Lányok, ha tényleg meg akarjátok változtatni az alakotokat, akkor jól kell bánnotok a testetekkel, hogy az is jól bánjon veletek. Ha tényleg törõdtök a testetekkel, akkor: Egyetek kiegyensúlyozott étrendet, edzetek rendszeresen és legyen benne kardió és súlyzós edzés is, ne felejtsétek el, hogy a tükör lehet a legjobb barátotok, de a legrosszabb ellenségetek is. Forrás: Bodybuilding.hu
További testépítő lányok, és testépítő férfiak:  Schwarzenegger az erőszakos szexista – Jenny Poussin – Larissa Reis, USA IFBB Pro Figure – Sargo Rita testépítő – Egyszerre volt terhes az Schwarzi neje és szeretője – Fitness csajok a bevásárlóközpontban – Toldi Zsuzsanna Devecserről a dobogóra – Meztelenre vetkőztek a sportolónők – Kovács Kitti a testéből akar pénzt csinálni – Szájába vitte a gecit Angela Ermakova a spermabankba – Sarah Meier sportolónő – Bátki Bernadett krétán meztelenkedett – Fitness sztár és testépítő Jennifer Abrams – Csisztu Zsuzsa erotika ma és régen – Rezes Melinda magyar testépítő – Nayaret Nay Paez fitness testépítő – Rubint Réka meztelen képek – Bíró Ica szőrös pinával pózolt – Jesenia Torres fitness lány – Karma Schopp – Christina Vargas – Purger Hajnalka – Oláh Noémi – Külföldi fitness csajok – Bánkúti Gabriella – Saradas – Palecián Judit – Matassa Bernadett – Gödény Ráchel – Kovács Mónika – Adrienn Csörgő extremefitness ghost wolf – Noémi